
60代になって感じるのは、体の変化です。
若い頃は気にせず動けていたのに、ふとした瞬間に「無理がきかなくなったな」と思うことが増えました。
でも、だからといって諦めるのはまだ早い!
足腰がしっかりしていれば、旅行も楽しめるし、趣味の時間も充実します。元気に動けることが、毎日の自信や笑顔につながるのです。
そこで、私自身の実感をもとに、「足腰を元気にするクラス」を開講することにしました。
このクラスでは、60代からでも無理なく続けられる運動を中心に、柔軟性や筋力を高めるプログラムを行います。
激しい運動ではなく、じっくり体をほぐしながら、気持ちよく動かせる体づくりを目指します。
「最近、歩くのがつらくなってきた」
「膝や腰に不安を感じる」
「健康的に年を重ねたい」
そんな方にぴったりのクラスです。足腰を元気にすることで、これからの人生をもっと楽しく、もっとアクティブにしませんか?一緒に無理なく体を動かし、心も体も軽やかにしていきましょう!
皆さんのご参加、お待ちしています!